Judo Examens bij JRC Leeuwarden in Cammingaburen
Bij JRC Leeuwarden vinden twee keer per jaar judo examens plaats in onze dojo in Cammingaburen. Dit is een belangrijk moment voor onze judoka's om hun vooruitgang te tonen aan trainers, ouders en medejudoka's.
Waarom judo examens belangrijk zijn
Judo examens zijn méér dan alleen een test. Ze:
- Motiveren om doelgericht te trainen
- Verhogen het zelfvertrouwen
- Geven erkenning voor inzet en technische groei
Examens helpen judoka's zich te ontwikkelen op fysiek, technisch én mentaal vlak.
Overzicht van judo banden en technieken
Witte band
De witte band is de startband en vereist geen examen. Hier leer je de basisprincipes van judo.
Gele band (5e kyu)
Eerste examenband, na witte band. Vereiste technieken:
Worpen:
- O Soto Gari
- De Ashi Barai
- Uki Goshi
Grondtechnieken:
- Kesa Gatame
- Houdgreep ontsnapping
[Afbeelding: gele band - placeholder]
Oranje band (4e kyu)
Worpen:
- Ko Uchi Gari
- Ippon Seoi Nage
- Hiza Guruma
Grondtechnieken:
- Tate Shiho Gatame
- Sankaku Houdgreep
[Afbeelding: oranje band - placeholder]
Groene band (3e kyu)
Worpen:
- Harai Goshi
- Sasae Tsurikomi Ashi
- O Goshi
Grondtechnieken:
- Yoko Shiho Gatame
- Overname uit houdgreep
[Afbeelding: groene band - placeholder]
Blauwe band (2e kyu)
Worpen:
- Uchi Mata
- Hane Goshi
- Koshi Guruma
Grondtechnieken:
- Kami Shiho Gatame
- Houdgreep combinaties
[Afbeelding: blauwe band - placeholder]
Bruine band (1e kyu)
Worpen:
- Seoi Otoshi
- Utsuri Goshi
- Sode Tsurikomi Goshi
Grondtechnieken:
- Houdgreep uit combinatie
- Juji Gatame (armklem basis)
[Afbeelding: bruine band - placeholder]
Zwarte band (1e dan)
De dan-examens worden landelijk afgelegd. Vereisten:
Kata:
- Nage no kata
Worpen:
- Uitgebreide demonstratie van technieken
Grondtechnieken:
- Diverse overnames, controle en afwering